乳腺增生，每天坚持不懈按摩很重要，1沿双乳顺时针及逆时针打圈按摩，摸到有痛点的，坚持揉开。2经常按揉或拍打胸口膻中穴，避免胸中的郁气结滞。3中药不能自己吃，建议找大夫根据个人体质调理，但自己平时可以喝……