平时一些小细节之类的，能对一个人的改变比较大。 要说到保健养生的好习惯，推荐方面跟大家说说，不对的地方指正。 1.首先养成良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，伤身体，每晚10点钟准时休息，早上5点半到7点……