今天，我想和你谈谈我们身体里的脂肪是如何一步一步地从我们的身体中消失的。事实上，我们生活在一个沉迷于时尚饮食和减肥的社会。每个人都想减肥。你甚至人们会尝试用各种方式减少身体脂肪。但是你有没有想过当你……

跑步，是一项全身性的减脂运动，是我们在减肥过程中被提及最多的运动，是老少皆宜的运动方式，它没有特定的场地要求，可以自己掌握速度与时间，具有很强的普适性，非常受大众的欢迎。而跑步的好处除了有效燃烧热量……