预防酒糟鼻：1、少吃油腻食物，如动物油、肥肉2、多吃些富含维生素a、维生素b6、维生素b2的食物和新鲜水果、蔬菜，少吃油炸食品、糕点等，以减少皮脂的分泌3、避免促使面部皮肤发红的食物，如辣椒、芥末、生葱蒜、……