失眠到底该怎么办？最近身体不舒服老是在服药，加上各种压力，每天睡两三个小时。 躺在床上睡不着真的好痛苦，想靠吃药物又怕上瘾，那种想睡睡不着的心情谁能懂？ 请问友友们天天失眠到底该怎么办？有什么方法治疗……

我怀孕的时候也经常失眠比如，前三个月的时候各种担心所以晚上常常睡不好、失眠。到了最后一两个月，又会因为尿频、肚子大各种睡觉姿势都不舒服等因素而失眠。我解决失眠的问题有以下两个方法，希望对大家有所帮助……

我有两次恐慌性失眠的经历，和大家分享一下。 第一次，二十多岁的时候，应该是最奋进的年华，经历了失业，失恋，得病三重打击，整个人都要垮了。晚上整晚整晚的睡不着，脑袋里不知道想的是什么，感觉自己怕面对周……